ニキビができる主な3つの原因は

✓毛穴がふさがる
✓皮脂の過剰分泌
✓ニキビの原因菌である“アクネ菌”の増殖

ニキビの原因菌である“アクネ菌”は酸素が嫌いで、皮脂が大好き。
そのため、酸素が少なくて皮脂がたっぷり詰まった「ふさがった毛穴」の中はアクネ菌にとっては最高の環境。皮脂をエサにして、どんどん増えて毛穴の中で炎症を起こしてニキビをつくってしまいます。

春は進級や就職などにより生活スタイルにも変化が起こりやすい季節。
精神的なストレスや生活リズムの乱れにより、肌の生まれ変わりであるターンオーバーが乱れがちに。

ターンオーバーが乱れると角質肥厚が起こり、毛穴がふさがってしまいます。 さらに、春は気温が上昇することにより、皮脂分泌量が増加。

ふさがった毛穴の内部に皮脂がたまって、アクネ菌が増殖。そうしてニキビができてしまうのです！

ニキビを予防するためには、以下の3つのことに気を付けることが大切です。

1. 肌を清潔に保つ

毎日のクレンジング・洗顔を丁寧に行って、肌を清潔に保つことが大切です。
ただ、しっかり洗いたいからといって、洗浄力の高すぎるクレンジングやスクラブ入りの洗顔料などを使ってゴシゴシ洗う必要はありません。たっぷりの泡で肌を包み込むようにして、丁寧に洗いましょう。

▶正しいクレンジング方法を詳しく知りたいかたは すっぴん美肌にリセット！ 正しいクレンジングの方法 をご覧ください。

▶正しい洗顔方法を詳しく知りたいかたは 「泡」で洗顔することが大切な理由 をご覧ください。

2. 「ニキビを防ぐ」効果のある薬用化粧品や「ニキビのもとになりにくい処方」の化粧品を使う

ニキビ予防のためには使用する化粧品にも気を付けたいもの。
おすすめなのがニキビ予防効果のある薬用化粧品（医薬部外品）のもの。有効成分はさまざまありますが、いずれも「ニキビ予防に効果がある」と厚生労働省が認めた成分が規定量配合されているため、ニキビができやすいかたに最適です。

「ニキビのもとになりにくい処方（ノンコメドジェニックテスト済み）」のアイテムを選ぶのもおすすめ。化粧品に配合されている成分のなかには、アクネ菌のエサとなってしまうものもあります。
ノンコメドジェニックテストとは、実際にヒトの皮膚でコメド（ニキビのもと）ができないことを確認する試験。この試験をクリアしたものだけが「ニキビのもとになりにくい処方（ノンコメドジェニックテスト済み）」と表示することができるため、ニキビにお悩みのかたは化粧品選びの指標にしてくださいね。

※すべてのかたにコメドができないというわけではありません。

3. 生活習慣を見直す

ニキビ予防のためにはバランスのとれた食事、十分な睡眠が大切です。
栄養は食事から摂取するのが理想的ですが、難しいかたはサプリメントなどをうまく利用して補うものおすすめ。

睡眠については、忙しくて十分な睡眠時間を確保するのが難しい場合は「睡眠の質」を向上させるのがポイントです。ベッドの中でのスマホや、就寝前にカフェインなど、睡眠の質を下げる行為をまずは控えてみましょう！

▶質の良い睡眠をとる方法については「睡眠こそが美肌の基本！ 睡眠の質を高める方法」をご覧ください。

肌あれ バランスケアシリーズは、乾燥だけでなく皮脂にまつわる悩みにまでアプローチするスキンケアシリーズ。

有効成分 グリチルリチン酸ジカリウム配合で、肌あれを予防。さらに、「ニキビのもとになりにくい処方（ノンコメドジェニックテスト済み）」であるため、ニキビができやすいかたにもおすすめ！

「ニキビ用のスキンケアというとさっぱりタイプ？」
と思うかたもいるかもしれませんが、肌あれ バランスケアシリーズは保水有効成分ヘパリン類似物質HD配合で、しっかりうるおう高保湿タイプ。
しっかりうるおうのにべたつかないため、これから暑くなる時期にも心地よく使うことができます。

春ニキビにお悩みのかたは、ぜひバランスケア トライアルセットからお試しください！

※ヘパリン類似物質HDはヘパリン類似物質のことです。